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点亮星标

冬季是柑橘类生果的主场,柠檬、橙子、文旦、金桔等,各个滋味酸甜可口,还富含维生素 C 和其他养分物资。

咱们已经先容过柑橘类生果,就征询标明,不错抗衰和长命,但这其中有个异类,文旦,是好多药的"公敌"!冬季吃的时辰照旧要着重少量!

这类当季生果越吃越长命,血压血糖高、免疫力差的东谈主都该多吃

一粒药 + 西柚 =20 粒药

文旦中,有一种物资叫呋喃香豆素,征询发现,呋喃香豆素可能与抗癌、抗心血管疾病等健康效应相干,但却不代表它有养分价值。

呋喃香豆素会打扰肉体中一种被叫作念 CYP3A4 的酶,从而阻拦药物的平期间谢解析,进而导致药物在体内积存、留存,体内血药浓度居高不下,这种情况下药效增强,但厚爱的是也大大加多了不良反映的发生率。

但吃药又是东谈主们日常生存中都无法幸免的,因此众人们径直将西柚拉进了服药期的"黑名单"!

哪些东谈主服药本领不可吃文旦?

高血压患者

高血压患者服药本领,要是饮用西柚汁,一粒降压药的后果就会类似几十倍,严重的会出现血压骤降的毒反作用。

高血脂患者

服用他汀类降脂药的东谈主,西柚汁会导致血药浓度数倍增长,激发横纹肌溶化症,严重的还会昏迷、吐逆、致使暴毙。

癌症患者

呋喃香豆素和好多调理癌症的靶向药、化疗药都离别盘,这些药物大宗需要经肝脏转机。

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有文件涌现:吃了西柚或喝了西柚汁之后,酶活性规复最长的需要 72 小时。你要是着实念念吃文旦,为了安全起见,拆开 3 天吧!

一样含有呋喃香豆素的还有文旦的至亲,沙田柚、橙子、橘子等,仅仅它们的含量偏低,偶尔吃少量影响不大;其次一些和柑橘类生果不搭边的蔬菜,比如西芹、芹菜、香菜中,也含有微量的呋喃香豆素,看成配菜或调味料,日常食用也没什么大问题。

冬天生果吃离别伤全身

其实除了文旦,冬季咱们能吃到的生果还有好多,比如苹果、香蕉、草莓、猕猴桃等等,这些生果都适口不贵,但也要会吃,饕餮能够吃错,搞不好还会带来健康危害!

香蕉

香蕉是高钾生果,不错补充能量、缓解疲钝,但有些正在服用保钾利尿药或补钾药物的东谈主应幸免食用,可能会导致血液中钾的水平过高,激发高钾血症,还会对心血管系统产生阻拦作用。

提议

适量吃,幸免与高钾的葡萄一皆吃。

柿子

柿子口感软糯香甜,清热润肺、生津止渴,健脾开胃,寓意也好。不外柿子吃多了,厚爱也多。

柿子中鞣酸多,会与铁剂生成千里淀,影响补铁后果;与钙会酿成结石,影响钙采纳;碰到抗生素类药物,会加多胃肠谈刺激反作用。

提议

适量吃,糖尿病东谈主少吃能够不吃,不吃柿子皮(鞣酸大多在皮中),不空心吃柿子。

苹果

苹果富含维生素,矿物资、膳食纤维……。看成健康的代言东谈主,有着"一天一苹果,医师远隔我"的好意思誉。

不外关于需要服用抗凝药物的东谈主,因为苹果皮中维生素 K 较多,会导致体内维生素 K 水平高涨,影响药效,还可能加多血液凝固速率,加多血栓风险。

提议

苹果皮最佳去皮食用,关于平凡东谈主这一服法也适用。

山楂

中医消食药"三仙"之一,健胃开胃、消食化滞、活血化瘀、拘谨止痢。

不外山楂吃多了,胃酸分泌会过多,相比伤胃黏膜,有胃病的东谈主,比如胃炎、胃溃疡、反流性胃炎、反流性食管炎患者都不提议多吃。

提议

不要空心吃山楂、每天 25g即可。

冬枣

枣味甘、性温,有补中益气、养血安神、健脾、生津等功效,中医以为冬枣安妥气血两虚的东谈主服用,富含维生素 C,有助于铁的采纳,冬季补血后果显耀。

但冬枣一次性吃多了,可能会伤肠胃,尤其是患有慢性胃炎或胃溃疡的东谈主。糖尿病东谈主少吃,因为冬枣糖分较高。

提议

每天吃冬枣要戒指在10 颗以内,不要空心吃。

著述作家:陌陌

图片起原:摄图网

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